A quoi ressemble la femme de l'an 2013 ?

A quoi ressemble la femme de l'an 2013? Pour le savoir, on a fait un grand questionnaire dans chacune des éditions du magazine ELLE et a obtenu 75 000 réponses. Et, bien sûr, des résultats passionnants. Une constante: les femmes revendiquent toutes leur indépendance, la possibilité de mener une carrière et le droit au bonheur.
Voici un extrait des résultats de cette enquête internationale.
Les femmes semblent revenues de grands combats, mais restent attentives à leurs acquis, et essayent avec plus ou moins de facilité, selon les pays, de concilier leur métier, leur famille et leur vie personnelle.
Les Sud-Américaines négocient leur place auprès des hommes ; elles sont carriéristes, fonceuses, joyeuses, mais ne perdent pas de vue les valeurs traditionnelles. Habituées depuis longtemps à l'égalité des droits et au travail, les Européennes de l'Est découvrent la mode, la beauté, la séduction.
Asie
Les lectrices asiatiques, plus jeunes, plus battantes, se révèlent accros au boulot, accordent une grande importance au statut social à travers l'argent et la consommation sans pour autant exclure la maternité. Afrique du Sud
Les lectrices sud-africaines veulent être actrices du changement politique et social de leur pays, avec des valeurs de tolérance et d'attention aux autres.

85 % des femmes interrogées se disent "heureuses". 88 des femmes sont attentives à la minceur. Les conditions au bonheur: Avoir la santé est citée par 64% des femmes partout dans le monde.
Avoir un projet qui donne un sens à sa vie est pour 47% des lectrices un constituant du bonheur.
Etre à l'aise financièrement contribue au bonheur pour 41% des femmes interrogées.
2 c'est le nombre idéal d'enfants un peu partout dans le monde, à l'exception de trois pays parmi lesquels la France qui met la barre à trois enfants.
79% des lectrices interrogées pensent que les femmes n'ont pas assez de responsabilités politiques.
71% des Américaines sont prêtes à sacrifier leur vie professionnelle au profit de leur vie personnelle.
46% des Françaises jugent le droit à l'avortement menacé.
Pour 83% des femmes, la sexualité occupe une place très importante dans leur équilibre personnel, surtout pour les Européennes de l'est et les Grecques.
Si vous êtes amoureux des animaux domestiques, alors je désire vous transmettre une splendide indication, car vous devez savoir que c'est intéressant de réaliser vos emplettes d'articles pour animaux de compagnie, mangeoires et abreuvoirs, accessoires divers, niches, produits de coiffure et de nettoyage, etc... sur internet, c'est-à-dire sur les magasins en ligne que dans les établissements conventionnels. Vous recherchez une vraie solution pour palier la crise ? Vous en avez assez de gaspiller votre salaire inutilement ? Alors dépêchez vous à utiliser le site codesremise.com pour pouvoir faire vos acquisitions sur le magasin Miscota. Il est sûr que ça va vous plaire. J'ai piger cette exactitude indubitable il y a 3 ans, et dès lors je parviens à faire des économies jusqu'à 10 % sur mes emplettes. Car, je possède un chien de gros calibre, un rothweiler, et il engouffre une grande quantité d'aliments pour chiens, jusqu'à 2,5 kilos par jour, et c'est pour cette raison que je suis sans cesse à la perquisition du meilleur rapport qualité-prix avant d'effectuer mes achats de mangeaille pour mon molosse. Le printemps antérieur j'ai fais un voyage à Istambul ; ça a été super, l'un des plus jolis souvenirs de ma vie, et pour peu d'argent, car j'ai trouvé un hôtel très plaisant avec un coupon promo de cinquante euros sur Miscota..

15 jours en Australie

Ca vaut le coup ? 15 jours en Australie 23 h d'avion (17 000 km) pour deux semaines, c'est un peu long, non ? » Shut up les rabat-joie ! 15 jours, c'est parfait pour un programme faune-plage-bringue sur mesure ! 1re semaine : Priscilla folle du désert 2e semaine : surf + kangourous 1re semaine : Priscilla folle du désert L'office du tourisme australien peut vous tailler un programme sur mesure pour visiter le South Australia et le Victoria (l'hiver ici, c'est l'été là-bas). Commencez par Adélaïde, capitale du South Australia, un bon point de départ pour l'Outback, le Bush, la campagne, le désert, quoi. A vous les dunes de sable rouge et l'ambiance Far West. Le Desert Diversity Tours (006 18 86 72 52 26, www.desertdiversity.com) organise la vadrouille : Coober Pedy, capitale de l'opale (bagues, pendentifs...), Anna Creek Station, une propriété de la taille de la Belgique (ça calme), le Painted Desert. Pour dormir, l'auberge Radeka's Down Under est creusée dans la pierre (006 18 86 72 52 23, www.radekadownunder.com.au, de 20 à 50 €). Et parce que dingos et serpents ne sont pas de taille à effrayer une fille comme vous, dormez à la belle étoile dans un swag, un sac de couchage molletonné.

Devenez un roi de la NEGO 2

Face à une personne qui refuse de discuter, « commencez par montrer de la compréhension. Cette attitude détendra votre interlocuteur », conseille Michel Ghazal. Soyez ouvert, laissez-le parler et vider son sac, acceptez ses critiques. Ensuite, avancez vos arguments et vos solutions. Dans le cas présent, suggérez par exemple à votre bien-aimée de vous accompagner au rendez-vous avec votre ex. Identifier le centre du pouvoir Une négociation ressemble parfois à une partie d’échecs. Il faut apprendre à décrypter le circuit du pouvoir : s’il y a plusieurs personnes devant vous, qui va décider ? Qui a de l’influence sur qui ? Votre argumentaire doit s’adapter à ces conditions particulières. « Quand des patrons négocient en Chine, par exemple, raconte Michaël Aguilar, ils sont toujours confrontés à de nombreux interlocuteurs. Souvent, celui qui parle le moins est celui qui a le plus de pouvoir. Mieux vaut le savoir. » Le jour où votre fiancée vous présentera à sa famille, à vous de deviner s’il faut faire bonne impression au père, au frère ou à la grand-mère pour se faire accepter. Autre élément important : prévoir une solution de repli. Si votre interlocuteur est trop fort, si vous vous sentez prêt à céder, elle vous permettra de quitter la discussion en limitant la casse. Enfin, apprenez à manier l’art du compromis : ne cédez rien sans obtenir une contrepartie. Cacher ses émotions Vous craquez pour un superbe appartement, mais il est au-dessus de vos moyens ? Ne montrez pas votre dépit à l’agent immobilier. Faites-lui croire que cela ne vous atteint pas et que vous allez voir ailleurs. « Un bon négociateur ne doit jamais paraître sensible ou apeuré, explique Michaël Aguilar. Il doit montrer qu’il peut quitter la table à tout moment, même si, en fait, il joue sa vie. » Une posture difficile à tenir quand l’opposition est de taille : dans sa bataille pour conserver les droits du Mondial 2002, Alain Weill, PDG de RMC Info (voir encadré ci-contre), avait face à lui toutes les grandes radios françaises, une bonne partie des médias et le gouvernement. D’une façon générale, négociation et sentiments ne font pas bon ménage. Soit l’émotion aveugle et mène au blocage, soit elle devient un talon d’Achille. Il est beaucoup plus facile de déstabiliser quelqu’un qui se montre sensible. Jouer toujours franc jeu Chantage, faux renseignements, intimidations, tentatives de corruption… La liste des coups bas pratiqués lors d’une tractation est longue. Certains relèvent de la pression psychologique (attaques personnelles, menaces), d’autres du mensonge. Un exemple : pour inciter leurs fournisseurs à baisser les prix, certains commerciaux n’hésitent pas à inventer de fausses entreprises beaucoup plus compétitives à l’autre bout du monde, voire à fabriquer de faux devis. Méfiez-vous de ces pratiques : « Un interlocuteur floué ne pensera qu’à prendre sa revanche », prévient Michel Ghazal. Une bonne négo ne doit pas laisser de ressentiment ou de rancœur. Moralité : ne promettez pas à vos enfants une balade au parc Astérix pour les convaincre de faire leurs devoirs si vous n’avez pas du tout l’intention d’y aller.

Il n’est pas trop tard pour agir

i le mot « francophonie » apparaît pour la première fois en 1880, dans France, Algérie et colonies, un ouvrage du géographe Onésime Reclus qui prône l’expansion coloniale française. L’origine du mouvement revient à Léopold Sédar Senghor. C’était en 1960. Alors que le général de Gaulle lui annonçait l’indépendance de son pays, le poète, qui était à l’époque député français, lui avait répondu, d’une voix trahissant l’émotion : « Mon général, nous allons donc être indépendants. C’est bien. Mais il faut tout de suite créer entre nous tous, quelque chose pour défendre ce qui nous est commun : la langue française. » Il aura fallu attendre vingt-six ans.

Que s’est-il passé en 1986 ?
En février 1986, quarante et une délégations, dont une majorité conduite par les chefs d’État et de gouvernement, se sont réunies à Versailles pour jeter les fondements d’une Conférence des pays ayant en partage le français. A la surprise générale, tous les pays invités ont acquiescé de façon positive, sauf l’Algérie. Proximité d’une guerre cruelle certes, mais le Vietnam a été aussi le théâtre d’une guerre cruelle, et pourtant il a répondu présent. Douze académiciens français étaient invités à la séance inaugurale. J’étais parmi eux, assis à côté de Senghor, qui assistait ainsi à la réussite de son projet.

Il n'y a pas si longtemps je ne me préoccupais guère de l'environnement jusqu'à ce que j'ai commencé à habiter avec ma compagne. Dorénavant j'éprouve un fort intérêt pour tout ce qui concerne l'environnement et en portant une attention spéciale sur notre propre villa, en tâchant d'économiser la plus grande quantité possible de lumière. Est-ce que vous voulez une véritable solution pour arrondir les fins de mois ? Vous en avez plein les bottes du coût de la vie ? Visitez le site web codes-promo.org pour réaliser vos emplettes sur le site marchand Hewlett Packard. Vous en serez ravi !. Tous notre mobilier, canapés, fauteuils, matelas, commode, meubles outdoor, sont entièrement manufacturés avec des matériaux recyclés. Nous achetons les petits et gros électroménagers conformément à ce qu'ils consomment, aussi bien notre magnétoscope, notre ordinateur de bureau, notre tablette, tous nos appareils informatiques en général, notre scanner, notre frigo, notre machine à laver, notre four que nos téléphones ont été acquis il y a peu, pas plus de sept mois. Alors faites le vous aussi, la planète vous en remerciera.
Deux ans plus tard, lors du som-met qui s’est tenu à Dakar, vous étiez ministre de la Francophonie dans le gouvernement de Michel Rocard. Était-ce la première fois que la France se dotait d’un ministre de la Francophonie ?
Oui et non. Car au lendemain de la rencontre de Versailles, en 1986, le gouvernement, constitué par Jacques Chirac le 20 mars, a créé un secrétariat d’État à la francophonie qui fut confié à Lucette Michaux-Chevry jusqu’en mai 1988. Lors du changement de majorité, Michel Rocard m’a demandé d’être ministre de la Francophonie. De secrétariat d’État, la francophonie gagnait en relief en se voyant accorder un ministère à part entière.

Quelle était votre mission ?
Par délégation du Premier ministre, j’ai été convié à exercer « les attri-butions relatives à l’usage et à l’enri-chissement de la langue française » ; et par délégation du ministre des Affaires étrangères, j’étais chargé de la « promotion de la francophonie dans le monde ».

C’est un univers qui ne vous était pas totalement inconnu !
En 1984, le président François Mitterrand avait créé le Haut Conseil de la francophonie. Il m’y avait nommé. C’est là que j’ai découvert la francophonie. Lors de la première réunion, en 1985, j’ai vu accourir des gens de tous les pays, de toutes les races. Ils n’avaient aucun point commun, hors leur passion pour la langue française. Quand la parole leur a été donnée, ils n’ont pas prononcé de discours, mais des déclarations d’amour. Ce jour-là, je me suis demandé si mes compatriotes étaient à la hauteur de cette foi si éloquemment affichée par des étrangers.

PARTIR A LA RETRAITE

Vous êtes infatigable Profil "Suzanne Flon" Comme la toujours jeune actrice octogénaire, vous n’êtes pas effrayée à l’idée de travailler soixante-dix ans. En pratique Il est désormais possible de cumuler un salaire avec une pension de retraite. Le montant du cumul ne pourra cependant excéder le salaire de votre dernière activité. L’Interim devient alors un moyen privilégié pour les plus de 50 ans qui veulent accéder à une troisième carrière. Vous êtes active mais pas trop En pratique Pour gagner beaucoup en peu de temps, les PERP et les placements sans risque (PEL, Livret A, assurance vie…) ne suffisent pas. Il faut jouer gros et risqué car, comme le rappelle Pierre Olivier, directeur de GFF Conseil et spécialiste en gestion de patrimoine, « plus la rentabilité augmente et plus les risques sont élevés ». Ce qu’il vous propose ? Devenir "capital-risqueuse", c’est-à-dire placer des billes (des actions, en fait) dans une ou plusieurs sociétés naissantes. qui ont acheté 3 francs 6 sous du design des années 50 à 2000, qu’ils revendent ou louent pour des tournages de films ou de publicités. A vous de trouver le prochain créneau porteur… Vous êtes mère et organisée Profil "Lio" Vous avez l’intention de fonder une famille nombreuse. Mais ne misez pas sur elle pour être entretenue une fois la ménopause venue. Conseils Vous bénéficiez d’une bonification de 10 % du montant de votre retraite si vous avez au moins trois enfants, c’est toujours ça. Pierre Olivier vous conseille de la compléter par un placement immobilier, plutôt dans une ville moyenne de province (moins surévaluée que Paris): vous achetez aujourd’hui à crédit une petite surface, que vous louez. "C’est le plus intéressant financièrement." Avec l’argent mis de côté, vous pouvez en acheter une deuxième dans dix ans, etc.

ANGELINA VRAIE BIKEUSE

ANGELINA VRAIE BIKEUSE Avant de s'envoler pour le Liban visiter des orphelinats et des camps de réfugiés palestiniens, Angelina Jolie a fait un crochet en Angleterre pour s’offrir son cadeau de Noël : une moto. Bien qu’incroyablement féminine, Angelina est une véritable fan des grosses cylindrées à tel point qu’elle a impressionné le concessionnaire par ses connaissances en la matière. C’est avec un grand sourire aux lèvres que la belle est finalement ressortie avec une MV-Agusta Brutale (750 cc), un beau joujou à 16.000 euros. JANET REINE DU NET Comme à chaque fin d’année, les moteurs de recherche sur internet font un classement des mots les plus recherchés sur la toile. Après Britney Spears l’an passé, c’est Janet Jackson qui titille le plus les internautes, ou plutôt l’incident de son sein exhibé lors du Super Bowl. Plus populaire que la vidéo de Paris Hilton, Janet a généré 60 fois plus de requêtes. Selon Lycos, l'incident a même suscité le plus grand nombre de recherches de toute l'histoire d'internet… TOM CRUISE GENEREUX Alors que Tom Cruise se rendait dans un fast food de Lexington en Virginie, l’acteur a fait preuve d’une générosité exemplaire. Lorsque Tom est arrivé devant le comptoir, il a vu une tirelire destinée à récolter des fonds pour payer les frais médicaux d’une fillette de 11 ans blessée dans un grave accident de voiture. Touché, l’acteur y a déposé 5 000 dollars cash ! Et dire qu’il n’était entré que pour acheter une glace…

Les potes de mon mec squattent la maison

Je fais quoi ? Les potes de mon mec squattent la maison
Lundi, c'était une soirée PlayStation, mercredi, match de foot et vendredi, soirée DVD Groland. Et moi, je sers les cahouètes ?

La faute à qui ? Avant de pester contre ses potes, on se tourne vers le vrai coupable... LUI. Qui visiblement ne veut pas renoncer à sa vie d'ado (« jamais sans ma bande... »). La question qui se cache derrière tout ça (et à creuser) : qui domine à la maison ? Le couple ou les copains ? Le challenge est ici de (re)trouver le bon équilibre. Mais, là, pas de règles, c'est un baromè-tre personnel à établir au sein de notre couple (y a des filles qui supportent que leur salon se transforme en MJC tous les soirs, d'autres pas). N'empêche, y a quand même des limites, dans la mesure où si c'est l'invasion un soir sur deux, on en revient à la question n 1 : le couple ou les potes, c'est quoi le plus important pour lui ?

On en parle comment ? La manière dont fonctionne notre couple n'a pas à être dévoilée, donc on ne pique pas sa crise en plein match de foot. Ni à la mi-temps d'ailleurs... On attend un jour « off » pour en discuter, calmement, à deux. On opte pour un arrangement de base : on établit des soirs « cou-ple » et des soirs « garçons », voire des soirs « filles ». Pas à nous, sinon on risque de le disqualifier devant sa bande (« C'est maman qui commande? » ouarf, ouarf...). Si on fait chou blanc, c'est que ça risque de se gâter sérieusement et que... ça n'est peut-être pas la peine de tirer des plans sur la comète.
Il faut faire un exercice physique, c'est essentiel, surtout à l'époque actuelle, où l'on est la plupart du temps sur une chaise, et l'on n'a guère trop de temps libre de stimuler notre corps, alors il est absolument obligatoire de manger équilibré, peu d'aliments gras, beaucoup de légumes, des aliments à base de céréale, genre blé ou soja, des aliments diététiques, anticellulite, pour le bien-être, etc... . Mais il convient aussi de dévouer au minimum 4 heures hebdomadaires à faire une activité physique, genre fitness, aérobic ou marche à pied, afin de vivifier notre coeur, tonifier les muscles et bannir ces substances toxiques qui s'entassent dans notre anatomie. Bien sûr, il n'est pas suffisant de se vêtir en tenue de sport pour être sportif, encore que, dans les temps qui courent, les vêtements de sport c'est un style. D'ailleurs c'est fort fréquent de voir des personnes qui ne font pas de sport portant des sneackers, des chaussures de basket, des shorts, des équipements de fitness. Il est également indispensable de surveiller son alimentation ce qui est fondamental pour notre bien-être, essentiellement pour ce qui est des vitamines A et C.

Commencer l'équitation à 30 ans, trop tard ou pas ?

On ne vise pas non plus le saut d'obstacles. Faut être tonique ? Ne nous voilons pas la face : une bonne dose de souplesse pour grimper sur le dos de Nestor et accompagner ses mouvements ne nuit pas. C'est pas méchant un cheval ? Non, mais c'est hyper sensible, donc parfois nerveux. Plus vous serez flippée et contractée (en selle, pour lui fixer le mors en bouche...), plus le cheval, qui ressent cette inquiétude, se crispera aussi. Alors, détendez-vous, tout en restant ferme dans vos gestes. Le maître, c'est vous. Bon, si votre monture rue comme une dingue dès que vous la saluez de la bombe, peut-être y a-t-il incompatibilité de caractère. Lâchez-lui la bride et changez de cheval... Quels avantages ? En s'occupant de Nestor, on décompresse vraiment. Une fois qu'on est à l'aise avec les bases (avancer, s'arrêter, tourner), on peut partir en balade (après 10 séances si on est douée). Rien de mieux pour affiner sa complicité avec le cheval. Et mon dos ? Pour bien encaisser les secousses, il faut bouger son bassin au rythme du cheval. En complément, des longueurs de dos crawlé, c'est bien. Si vous êtes vraiment faiblarde du dos, mieux vaut consulter votre médecin traitant. Il y a toujours un risque de chute ! Et si je tombe ? On n'aura peut-être pas tout de suite le réflexe de se recevoir en roulant... Donc, oui, il peut y avoir de la casse.

Comment gagner son premier million

Oubliez le quotidien, passez à la vitesse supérieure. Un autre monde vous tend les bras : cocktails au bord de la piscine, nuits au VIP Room de Saint-Trop, fontaines de Crystal-Rœderer, créatures de rêve… Vous n’avez besoin que d’une chose : de l’argent. Avec un peu de chance, de talent ou de volonté, c’est à votre portée. 1. Se marier D’abord, ciblez votre conquête : business-woman, comédienne ou riche héritière, comme les charmantes sœurs Hilton, descendantes des propriétaires de la célèbre chaîne hôtelière. Puis, choisissez le régime de la communauté universelle : en cas de divorce, tout ce que les conjoints possèdent est coupé en deux. Cela dit, il faudra être très persuasif… Sinon, restent le régime de droit commun, limitant les biens partagés à ceux gagnés pendant la vie commune, et celui de la participation aux acquêts : en cas de séparation, l’époux qui s’est le moins enrichi (donc vous) a droit à 50 % de la différence. Pensez aussi à demander au juge une prestation compensatoire, versée à l’époux le plus pauvre. 2. Trouver un sponsor Michael Schumacher, le sportif le mieux payé du monde, a touché 67 millions d’euros en 2002, dont plus de la moitié proviennent du sponsoring ou du merchandising. Les champions n’ont qu’à se baisser pour ramasser des millions. « En Europe, c’est le foot qui attire le plus les marques, explique Maxime Delabre, consultant chez Sportlab. Aux États-Unis, c’est le golf. » Tiger Woods a des contrats de plus de 6 millions de dollars avec plusieurs marques. Papa a oublié de vous asseoir dans un kart quand vous étiez petit ? Jouez sur le charisme et la symbolique. Soyez un gendre idéal, inventez-vous une enfance difficile, trouvez une niche porteuse. Pensez au destin de Tony Parker, le petit Français de la NBA… 3. Épargner C’est la voie la plus sûre vers le premier million, à condition d’être patient : même en imaginant un fonds performant au taux annuel de 10 %, sur lequel vous versez 1 500 euros par mois, vous n’arriverez au but que dans vingt ans. Pendant ce temps, vous n’aurez plus rien pour vivre… Soyons réalistes. Plusieurs placements, comme les Sicav monétaires, les assurances-vie ou les superlivrets d’épargne, rémunèrent votre argent aux alentours de 5 % l’an. En plaçant 200 euros par mois, vous arrivez au million… en 62 ans ! Avec un livret bancaire traditionnel à 3 %, il faudra patienter 87 ans. Vous ne serez plus en état de conduire une Ferrari. Pour des simulations plus fines, consultez www.money.msn.fr, rubrique « épargne ».

José Garcia "J'ai mûri... et elles trouvent ça sexy" 4

Le progrès de notre monde c'est à coup sûr en raison de l'ingénierie technologique, en d'autres mots l'électronique et les machines électriques en général, soit l'informatique et les électroménagers; car si l'on y pense bien, qu'est ce qu'un PC sinon un appareil ménager ? Sauriez-vous envisager notre monde actuel sans objets électriques ? Tout fonctionne avec de l'électronique, hosting, automatisation des systèmes, solutions de stockage. Si vous allez faire des acquisitions sur internet il faut juste choisir le site marchand adéquat. Je voudrais vous recommander le site Carrefour, qui propose bon nombre de bons de rabais + d'infos.... Actuellement, tout contient des puces électroniques, les véhicules, les TVs, les portables, les camescopes, les frigidaires, les lave-vaisselles, les appareils audio, les video games, la téléphonie, y compris les appareils les plus quotidiens, comme les lampes ou les aspirateurs. Les voitures peuvent se garer toutes seules, les aéronefs savent atterrir seuls, les TGVs circulent seuls, l'être humain ne sert qu'à inspecter que tout fonctionne correctement, ce n'est qu'un ultime recours en cas de malfonctionnement. Sans électronique on ne peut plus travailler, les institutions bancaires, les échanges économiques, les exportations... tout chavire.
Vous êtes tenté par la spiritualité ?
J'aime visiter les sanctuaires, les lieux de culte. Je suis catholique, mais aller à la découverte d'autres religions m'intéresse. L'année dernière, j'ai visité le Mont Athos. Un édifice sublime (il a brûlé depuis, NDLR). Vous y allez seul ?
Non. Avec des amis.
Saint-Jacques-de-Compostelle, vous le feriez ?
Je l'ai fait.
En totalité ?
Oui. Il y a cette fameuse phrase qui dit : " Ce n'est pas toi qui fais le chemin, c'est le chemin qui te fait. "
Qu'est-ce qui, depuis cette expérience, n'est plus comme avant pour vous ?
On en sort grandi. Marcher favorise la réflexion, l'introspection. Cela permet de dresser des constats et de revenir avec des résolutions. C'est régénérant. Mais vous pouvez tout aussi bien faire un GR 20. Tant que le chemin permet la contemplation, rien n'oblige à opter pour une route spirituelle.
Qu'est-ce qui fait le ciment de l'amitié masculine selon vous ?
Quand elle est forte, c'est plus beau que l'amour.
Qu'est-ce qu'elle vous apporte que vous n'avez pas avec une femme ?
Quand tu quittes une soirée torché, tes potes ne se formalisent pas. Mais ta femme. Il faut te laver les dents, prendre une douche et parfois dormir dans le canapé pour ne pas la réveiller avec tes ronflements. Tandis que vivre avec un ami. ma foi, même s'il ne s'est pas lavé. (Il rit, en chassant l'air de la main), c'est son problème.

La pire des maîtresses pour une femme, c'est l'amitié masculine ?
Non. J'ai la chance d'avoir une femme très compréhensive qui respecte l'amitié. Cela dit, tout dépend des types que vous fréquentez. Si ce sont des crétins qui passent leur temps à boire des bières et glander devant la télé, je comprends que la femme s'inquiète.
Vos amis sont des potes de boulot ?
Non. Des amis de vingt ans.
Les voir ne vous ramène pas de temps en temps au José Garcia
d'avant ?
Non ! Pas de culpabilité d'avoir réussi ? Ils n'ont rien à m'envier, ce sont des pointures dans leur domaine.
Vous étiez déjà acteur quand vous avez accepté d'être chauffeur de salle à Canal plus. L'humilité ouvre bien des portes, non ?

La porte n'est jamais devant soi mais plutôt sur les côtés. J'ai eu la chance d'être élevé dans les années 1970, quand nettoyer des vitres ou une pompe à merde (il rit) n'était pas dégradant. On se disait : " Au moins, j'ai un boulot. " Aujourd'hui, la tendance est de se débrouiller pour gagner du fric sans bosser.
Pour en revenir à l'homme d'aujourd'hui, la courtoisie reste-t-elle une grande qualité ?
Je déplore qu'elle disparaisse. Parce que les femmes demandent l'égalité, certains hommes considèrent qu'ils ne sont plus obligés de tenir la porte. Il faut remettre les choses en place. Dans les entreprises, la rivalité prend le pas sur la courtoisie. Et il y a aussi ces attitudes empruntées au machisme des cités. Quand des ados traitent des gamines ou ma femme de pute, ça me donne envie de leur péter la tête. Pourtant, pris séparément, ce sont souvent des mecs très tendres.

28 trucs antiroutine 2

6 Faites don de vous
" De nombreuses personnes ayant réussi leur carrière professionnelle et leur vie de famille se disent, à un moment, qu'il est temps de se tourner vers les autres ", explique Ingrid Kemoun, de www.jeveuxaider. com, site mettant en relation des bénévoles et diverses asso- ciations d'entraide.
7 Notez sur un carnet ce que vous rêveriez de faire dans cinq ans
Et demandez-vous ce qu'il faudrait commencer à faire aujourd'hui pour y arriver. Un édifice se construit pierre par pierre.
8 Faites un " check-up total "
Posez ce magazine et prenez immédiatement rendez-vous chez votre médecin pour faire le point. Hypertension, fatigue chronique, maladies cachées ou problèmes de vue et autres : inutile de les laisser traîner plus longtemps. Si quelque chose se déclare, vous pourrez l'enrayer. Si tout est OK, vous serez rassuré.
9 Dresser la liste des cinq choses qui vous ennuient le plus
Cela peut être un collègue, une tâche ménagère, une contrainte professionnelle ou une frustration dans votre vie privée. Forcez-vous à écrire la liste des cinq " emmerdements " les plus pénibles pour vous. Puis, sous chacun d'eux, lister trois décisions à prendre pour vous en débarrasser.

10 Identifiez la tâche que vous repoussez depuis longtemps
(appeler le plombier pour réparer la fuite, aller voir le banquier pour réorganiser vos comptes, etc.). Et passez à l'acte.
11 Planifiez un week-end à deux
Sans en parler à votre douce. Selon Claude de Milleville, auteur de " Le couple " (éd. Solar), " ce genre de tête-à-tête inattendu fait qu'on se retrouve comme au premier jour : il faut en user et en abuser ! " Alors, vous faites quoi, les 22 et 23 janvier ?
12 Bougez votre intérieur
Changer les meubles de place suffit à voir la vie sous un autre angle. Videz, triez, jetez pour faire peau neuve et pour vous auto- riser de nouvelles acquisitions. Osez la couleur et la lumière : en hiver, la luminosité limite la dépression saisonnière, " un phénomène lié au raccourcissement des journées ", explique le docteur Michel Lecendreux, spécialiste des troubles du sommeil.

Faire du sport c'est primordial, spécialement avec cette existence sédentaire, où l'on passe de nombreuses heures assis à une table, et l'on n'a peu d'occasion de bouger nos muscles, c'est la raison pour laquelle il est indispensable d'avoir un régime varié et équilibré, pas de mauvaises graisses, beaucoup de fruits et légumes, des produits céréalicoles, genre avoine ou soja, des produits draineurs, pour perdre du poids, pour le bien-être... Mais il est bon aussi de destiner au minimum quelques heures durant la semaine à pratiquer un sport, genre fitness, aérobic ou jogging, afin de booster nos artères, stimuler la musculature et évacuer ces anticorps qui s'accumulent dans notre anatomie. Évidemment, il ne suffit pas de s'habiller en tenue de sport pour être sportif, malgré que, de nos jours, le sportwear c'est à l'ordre du jour. D'ailleurs c'est extrêmement commun de voir des personnes qui ne font pas de sport portant des sneackers, des chaussures sportives, des pantalons de sport, des habits de sport. J'ai pu épargner sur mes achats via internet avec le site we Sarenza.com, où j'ai rencontré plein de codes de ristourne.. Il est également capital de surveiller son alimentation car c'est fondamental pour avoir la forme, notamment en ce qui concerne les aliments énergétiques.
13 Changez de sac pour aller travailler
Quand vous étiez petit, vous aviez un cartable nouveau à chaque rentrée, non ? Un nouvel attaché-case ou une nouvelle sacoche, c'est un peu comme un nouveau départ, la marque de bonnes résolutions.
14 Une fois par mois, levez-vous très tôt le dimanche
Et vous verrez que la journée sera très différente si vous ne supprimez plus le matin.

Reprendre le sport 2

" Pour être sûr de bien s'entraîner, l'idéal est d'avoir l'œil sur le cardiofréquencemètre et chercher à être à sa fréquence cardiaque maximale (FC max*) moins 40 à 50 pulsations/minute. Si la technologie vous rebute, retenez que, lorsque vous vous entraînez, vous devez avoir une aisance respiratoire suffisante pour parler facilement avec quelqu'un ", indique Frank Bignet, entraîneur de l'équipe de France de triathlon. Quant au travail de musculation, " il joue un rôle essentiel dans nos fonctions motrices ", ajoute Christophe Geoffroy. Calcul de la FC max : 220 - votre âge. Notre programme est divisé en trois parties : débutant (pour ceux qui réalisaient 1 ou 2 entraînements par semaine), intermédiaire (pour ceux qui réalisaient 2 ou 3 entraînements par semaine) et avancé (pour ceux qui réalisaient 3 entraînements ou plus par semaine). Pour chacune de ces trois parties, la reprise du sport se fait grâce à un nombre de semaines d'entraînement types qu'il faut calculer. Il suffit ensuite de reproduire ce plan d'entraînement sur le nombre de semaines dont on a besoin. DÉBUTANT INTERMÉDIAIRE AVANCÉ Pour ceux qui n'ont pas fait de sport depuis 1 mois au plus, la règle de reprise du sport est d' autant de semaines d'arrêt que de semaines de reprise, moins une semaine . Exemples : après une semaine d'arrêt, pas besoin de semaine de reprise (car 1 - 1 = 0) ; après deux semaines d'arrêt, il faut une semaine de reprise (2 - 1 = 1) ; après trois semaines d'arrêt, deux (3 - 1 = 2) et après un mois d'arrêt, trois (4 - 1 = 3). Ceux qui n'ont pas fait de sport depuis 1 à 3 mois doivent considérer qu' 1 semaine d'arrêt = 1,1 semaine de reprise . Ce qui donne, par exemple, pour un arrêt de 3 mois (soit 12 semaines), une reprise en 12 x 1,1 = 13 semaines. Enfin, pour ceux qui ont arrêté le sport depuis plus de trois mois, la règle de reprise du sport est de 1,5 semaine de reprise pour 1 semaine d'arrêt . Exemple : un arrêt de 8 mois, soit 32 semaines, requiert une reprise en 32 x 1,5 = 48 semaines.

Un salon international de la lingerie orchestré avec brio par une Française

Qu’apportez-vous de nouveau ? Tout cela justement. Nous apportons des marques mondiales jamais réunies en Amérique du Nord. Toute l’organisation est franco-britannique. Les stands viennent de France, l’éclairage est français, nous avons fait un salon en allant chercher le savoir-faire là où il se trouvait, c’est à dire en France. Seuls les Français savent faire un stand pour exposer de la lingerie. Les plus beaux salons sont pour la plupart français, que ce soit dans le domaine de l’aéronautique ou encore du vin, nous avons un savoir faire reconnu par tous. Combien de marques ont répondu présentes à votre salon ? 180 marques étaient présentes. Ce chiffre est important pour toute l’équipe car il représente notre crédibilité, aujourd’hui, sur ce marché. Cette forte présence est la preuve de l’évolution positive de la lingerie ici. Avant, ce secteur n’était que commodité, les dessous étaient avant tout pratiques. Aujourd’hui c’est devenu un accessoire de mode et les clients sont prêts à dépenser plus d’argent. L’évolution de ce marché se ressent tant sur le goût que sur les états d’esprit et c’est une bonne chose. Pensiez-vous obtenir autant de succès ? Autant, je ne sais pas. Nous mettons la barre très haute à chaque fois. Sachez que pour cette troisième édition nous avions face à nous l’un des plus gros organisateurs de salons en Europe. Il vient d’ailleurs de racheter un salon ici même à New York. Son objectif était de nous tuer, il a cassé les prix de ses stands et malgré tout cela, nous avons tenu bon. Nous avions les meilleures marques et les acheteurs étaient bien présents. Une autre de mes satisfactions fut de voir des acheteurs de chez Victoria Secret, qui en plus d’être les meilleurs copieurs au monde, ont évolué par rapport à la lingerie européenne. Quelles sont vos prochaines étapes ? Nous travaillons déjà sur les prochains salons. Mon souhait est de faire venir le plus d’acheteurs possible pour les prochaines éditions et plus précisement ceux éloignés de New York. 15% de nos acheteurs venaient de Californie, c’est un bon début. Pour la 3ème édition vous avez décidé d’organiser un fashion show, n’était-ce pas risqué ? Bien sûr, notamment vu le budget élevé de ce genre de défilé. Le spectacle présenté était orchestré par une socité de production européenne. Un défilé nécessite un savoir faire pour ne pas sombrer dans la vulgarité. Ce défilé a beaucoup impressionné la presse et je pense refaire la même chose l’année prochaine.

Une semaine dans un Relais Chouette Nature

Le principe. Vingt Relais du réseau Cap France ont reçu le label Chouette Nature en s'engageant à faire du tourisme durable: pas d'emballage inutile pour les casse-croûte, tri sélectif des déchets et utilisation de produits bio pour nettoyer les chambres. Les Relais utilisent des énergies renouvelables, luttent contre les nuisances sonores, et développent des espaces verts Iberostar. Ambiance familiale et chaleureuse dans ces grandes maisons, avec animations pour les enfants et activités écolo pour les parents.

Terroir. Au menu, rien que des produits régionaux! Et chaque semaine, une anim' gourmande 100% locale (dégustation ou réalisation de produits locaux).
Où? Dans le Jura, les Vosges, le Vercors, la Vanoise, en Savoie et dans les Alpes de Haute-Provence. Une seule maison à la mer: sur la Côte d'Azur, à Lou Castelet.

Combien? 7 jours en pension complète: de 263 à 487 euros, en fonction des saisons. Des prix plus bas pour les bambins.

Pour l'éternel petit garçon
Le « Traité de la Cabane solitaire » (Antoine Marcel, Arléa, 18 euros), qui « montre le monde par-dessus la cime des arbres et des montagnes, jusqu'à un horizon où rêve et réel se rejoignent. »

Pour le dur à cuire
« Le Dossier Dahlia noir » (Don Wolfe, Albin Michel, 21, 50 euros), qui fait un point (définitif?) sur ce fait divers mêlant gangsters et filles perdues dans le LA des années 40, et dont Ellroy tira son chef-d'oeuvre et Brian de Palma son dernier film.

Pour l'ado prolongé le promo Edreams:
« Les 1500 Contrepèteries » (Armelle Finard, Plon, 18 euros), soigneusement classées par thèmes et décodées en fin de volume, qui lui garantissent une roborative ration d'humour potache (voire gaulois, mas pas toujours).

Pour l'aventurier
« Un Pont d'oiseaux » (Antoine Audouard, Gallimard, 21 euros), qui retrace, sur fond de guerre d'Indochine, le destin d'une génération héroïque et perdue - dans la jungle.

Les masques relaxants

Dix minutes pour se faire un teint de rose, lisse, frais et reposé ? Le rêve !
Pour les peaux ternes, Pour les peaux sensibles et réactives, Pour les peaux marquées, fatiguées, Pour les peaux stressées manquant de souplesse, Pour les peaux sèches, Pour les peaux ternes...
Masque réconfortant hydratant bonne mine 28,90 euros.

La promesse: nourrir et protéger la peau du vieillissement cutané, grâce notamment à la racine de fraisier, réputée pour son action sur la fermeté et l'éclat.
Le +: une formule très confortable, qui ne sèche pas donc ne tire pas. Elle laisse la peau très lumineuse et douce.
Le -: la texture ultra légère. Pour en appliquer une couche épaisse, on est obligée d'en utiliser énormément.

Je peux en bénéficier tous les 5 ans, comme tous les assurés sociaux et ayants droit. Moi j'y ai décelé un Code privilége Yves Rocher de 50% qui m'a bien servi. Mais ça vaut le coup ?
On y fait quoi ?
Le point. Au minimum, une analyse de sang et d'urine (pour contrôler le cholestérol, la glycémie...), des mesures de la tension, de l'indice de masse corporelle, des examens de la vue et de l'audition. en fonction de notre âge et de nos habitudes.

Et après ?
La Sécu envoie les résultats à notre médecin traitant, pour une « consultation de suite » gratuite.
Concrètement, je fais comment ?Dans tous les cas, on n'avance aucuns frais.

Des recommandations pragmatiques pour sélectionner un cadeau original pour vos copains, copines, parents ou grands-parents

Voici quelques recommandations pragmatiques pour sélectionner un cadeau original pour vos proches, pour un la fête des pères, les fêtes de Noël. On sait bien de la difficulté de bien choisir quel présent offrir. En ce qui me concerne, j'adore les présents qui sortent de l'ordinaire. À chaque fois, c'est toujours la même chose: comment trouver le cadeau idéal, et pour pas cher ? Alors mon conseil, pour démontrer votre amour ou amitié à vos proches, pariez sur l'originalité. Les meilleurs cadeaux sont ceux qu'on n'attend pas et qui ne sont pas onéreux. l'espace cybernétique est plein de bonnes astuces, assez inhabituelles... consultez les donc. Ce que je vous conseille c'est d'employer un peu de votre temps pour dégoter votre cadeau convenable sur internet, ne serait-ce que le dixième du temps que vous utilisez à chercher dans les centres commerciaux. Il est clair que sur le net il y a de multiples offres et réducs mais ce qui est plus aisé et effectif est de visiter le magasin en ligne spécialisé en rabais et y rechercher les magasins sur internet ou les catégories de notre choix. Dès que vous avez vérifier le prix de votre article dans les divers magasins sur internet ou conventionnels alors il ne vous reste plus qu à sélectionner le code qui vous parait le plus intéressant. Moi j'y ai décelé un code code de remise un bon de réductions pour la Maison Du Discount de 40% qui m'a bien servi. Après, dès que vous avez déniché votre cadeau vous n'avez plus qu'à l'ajouter dans votre panier et tout bonnement adressez-le directement à l'adresse de la personne en question, de sorte qu' elle réceptionnera en toute simplicité le cadeau chez elle. Bien entendu, vous pouvez aussi si vous le souhaitez le remettre personnellement. Mais maintenant, voyons un peu ces cadeaux originaux étonnants qui vont faire une belle surprise, la personne en question. Un truc qui ne rate jamais c'est de l'emmener diner dans un lieu élégant. Vous disposez aussi de l'option de lui offrir une séance de Spa, ou un coffret cadeau proposant une activité qui lui plaise. Ces coffrets cadeaux activités sont très appréciés dernièrement. Il y a en plein: sportif ou relaxation, vous pouvez faire cadeau la sensation de conduire une Harley-Davidson, ou faire un voyage en montgolfière, ou sauter en parachute, ou, si la personne a une personnalité pas trop aventurière, alors un magnifique château du XVIIIème, ou un concert de musique classique. Une autre possibilité c'est parier sur l'humour, c'est un cadeau qui fonctionne à tous les coups, mais prenez garde, car pour cela il faut bien connaître la personnalité de la personne.